Letzte Infos vor dem Start

So da wir jetzt kurz vor Beginn unserer Challenge stehen, bekommt ihr nochmal letzte Infos und unsere Ziele genannt.

Bei Attila Hildmanns Buch "Vegan for FIT"  sind die Mahlzeiten in 2 Stufen eingeteilt. Gerichte der Stufe 1+2 dürfen bis 16 Uhr gegessen werden und danach darf man bis 19 Uhr nur noch Gerichte der Stufe 1 essen. Ab 19 Uhr sollte man dann nur noch Wasser und Grüner Tee zu sich nehmen, aber man sollte nie hungrig zu Bett gehen.

Ziele von Jennifer :

• Gewichtsabnahme  ca. 2-3kg
• Kraft und Ausdauerzuwachs
• bessere Haut

Das große Ziel der Challenge ist am Triathlon in Heilbronn  über die Olympische Distanz (1,5km/46km/10km) teilzunehmen.


Ziele von Tobias:

• Verbesserung der Fitness
• Verbesserung der Kraft
• eine leichte Gewichtsreduzierung 1-2kg

Das große Ziel der Challenge ist es am Trollinger Marathon teilzunehmen.

Bei unseren großen Zielen ging es darum sich ein Ziel zusetzen das man noch nie gemacht hat.

So das war es dann auch wieder für heute. Drückt uns die Daumen und fiebert mit uns mit. Morgen zum Frühstück wird es eine Apfel - Zimt - Hirse Creme geben.

Gute N8